科普||让孩子远离呼吸道疾病您做对了吗？

浏览:48460 发布时间:2021/9/27 来源:本站

秋冬季节，随着气温的下降，对于抵抗力较弱的孩子，一不小心就患上了呼吸道疾病。想要孩子远离呼吸道疾病，家长朋友在孩子们的日常生活中应该注意哪些呢？我们一起来看一下。

为孩子创造良好生活环境
培养孩子良好的卫生习惯

家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。不要在室内吸烟，以免污染空气。孩子的床单被褥要勤洗勤晒；打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。培养孩子良好的生活习惯，如勤洗手，平日注意口腔清洁。

饮食合理营养均衡

让孩子养成按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，营养均衡。由于小儿代谢生长旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充足够的维生素，多吃水果和蔬菜。

加强锻炼提高免疫力

经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，提高身体素质，增强机体免疫力。

合理穿衣注意保暖

冬季穿衣要适宜，外出最好带上帽子、围巾、口罩；孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉；晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成孩子踢被。

远离传染源避免交叉感染

呼吸道感染类疾病的病原体，如病毒、细菌等，一般出现在商场、车站等人流密集的公共场所。因此家长应该尽量避免让孩子到此类人流量大的地方逗留；此外，要让孩子远离呼吸道疾病人群。