根据天气预报显示
遵义城区这周到下周
最高气温都超过20℃了
不是说好的“春捂秋冻”吗？
不脱又热
脱了又不顺应时节养生
这可怎么办呀？
来看专家教你如何“春捂”
春节过后，天气也渐渐开始转暖，有些人已脱下厚厚的冬装，准备迎接温暖春季的到来。但是春季天气多变，特别是早晚温差较大，所以多数人要注意“春捂”。应特别重视对头、颈、脚等这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易受到寒邪入侵。
“春捂”其实就是顺应春季阳气生发的自我保健方法，对于预防疾病发生是有好处的。一年之季在于春，在春季保健好，才能为这一年的健康打好基础。冬春交际，天气喜怒无常，此时，感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。这时学会正确的“春捂”，能帮你把疾病挡在外面。
一是“春捂”要掌握好时机。有报道称“春捂”最佳时机是以气温15℃为分界点。气温低于15℃要注意多穿衣，气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩、体弱多病、或者老年人要捂14天。注意：冷空气到来之前的24—48小时就要开始捂，除此之外，春季早晚都要增加衣物。
二是“春捂”因人而异。年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。
因此，如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服；如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉，感觉“捂”出一点毛汗就比较合适了。
尤其是时尚男女，见阳光灿烂就开始穿薄薄的春装。这时要注意把握一个原则，就是“下厚上薄”。
小孩要护好“前心后背”，最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。